Saison 2023-2024

En plus de son Centre de Loisirs et de ses évènements culturels, la MJC du Mont Gargan propose aussi des activités à ses adhérents. Nous apportons un grand soin à proposer des ateliers variés à travers lesquels autant de personnes que possible pourront trouver leur contentement.

Le savoir des intervenants est tout aussi important, tant en termes de compétences dans leur domaine qu’en termes de pédagogie dans la transmission de leur passion.

Il est important de noter qu’aucune activité n’a lieu sur le temps des vacances scolaires.

Informations, renseignements : loisirstouspublics@mjcmontgargan.fr
Inscriptions : inscription@mjcmontgargan.fr

Les inscriptions sont à effectuer par mail, obligatoirement.

Toutes les activités ont un tarif unique à l’année (voir tarifs correspondants plus bas). Afin de pouvoir vous inscrire et bénéficier des activités de la MJC, vous devrez préalablement adhérer à l’association.

Frais d’adhésion :

• Adultes : 15€
• Enfants : 13€

Notez que les tarifs sont dégressifs au sein d’une même fratrie.

• Vous avez la possibilité de faire un essai gratuit à une activité afin de décider si vous souhaitez vous y inscrire ou non.
• En vous inscrivant à deux activités adulte, un trimestre est offert sur la seconde.
• Si votre enfant est inscrit à l’Accompagnement à la scolarité et au Temps du Jeu, il bénéficie de -50% sur une des activités enfants Loisirs Tout Public.

Aperçu global

Activités artistiques

Proposé par l’association Particules   |   Animé par Claire LATINIER et Aurélien LOISEL
Salle Polyvalente

Tarif à l’année :

• • 171€ pour les enfants et les adolescents
  • 294€ pour les adultes

Lors de ce cours, vous apprendrez à créer des histoires et des personnages en direct. Tantôt courtes, tantôt longues, parfois drôles, parfois touchantes. Vous saurez susciter l’émotion de vos spectateurs. L’objectif final : une représentation lors du festival les Particulières le dimanche 9 juin 2024.

Horaires :

• • Enfants : Jeudi, 17h30 – 18h30
  • Adolescents : Jeudi, 18h30 – 20h
  • Adultes :
    • Groupe 1 : Mercredi, 20h – 22h
    • Groupe 2 : Jeudi, 20h – 22h

Proposé par la compagnie « la Vie Rêvée »   |   Animé par Marion CASABIANCA
Salle Polyvalente

Tarif à l’année : 171€

Au sein de cet atelier destiné aux enfants, ces-derniers apprendre les ficelles de cet art qui mêle acting, danse et chant, le tout avec une touche de modernité..

Horaire : Jeudi, 16h30 – 17h30

Proposé par RockADance   |   Animé par Pascal DUVAL
Salle Polyvalente

Tarif à l’année : Tarif fixé par le partenaire

Venez découvrir ou apprendre à danser le rock 4 temps ! L’association Rockadance propose des cours de rock de qualité où chacun peut progresser à son rythme. L’objectif étant de vous faire partager cette passion dans la bonne humeur et dans un esprit très rock’n’roll.

Horaire : Mardi, 20h30 – 23h00

Proposé et animé par Praveen SHANDILYA
Salle Polyvalente

Tarif à l’année : 171€

Né sur le sol américain, le Modern Jazz est arrivé au même moment que la musique jazz aux Etats-Unis. Cette danse puise dans le travail rythmique tout en gardant le côté technique. Elle est connue comme étant une danse harmonieuse, technique et parfois acrobatique.

Horaire : Mercredi, 17h – 18h

Proposé et animé par Praveen SHANDILYA
Salle Polyvalente

Tarif à l’année : 171€

Originaire d’Inde, la danse bollywood est un mix de plusieurs styles de danse. Danse du ventre, kathak classique, tawaif, bhangra, folk indien, modern jazz et plus encore… C’est une activité riche et variée !

Horaire : Mercredi, 18h – 19h

Activités sportives

Proposé par la MJC du Mont Gargan   |   Animé par Fanny DUC
Salle Polyvalente

Tarif à l’année : 171€

Jeux d’expression, de motricité, d’équilibre, d’appréhension de l’espace, de découverte de son corps… Autant d’exercices ludiques pour permettre aux plus jeunes de développer leurs capacités physiques et leur confiance en eux.

Horaires :

• • Groupe 1 : Lundi, 16h30 – 17h30
  • Groupe 2 : Lundi, 17h30 – 18h15

Proposé par la MJC du Mont Gargan   |   Animé par Fanny DUC
Salle Polyvalente

Tarif à l’année : 171€

Plus nous sommes actifs au cours de notre vie et plus notre éventail de solutions motrices est grand. Chez le senior, ce système fonctionne à l’identique avec cependant un contrôle de l’équilibre moins bon. La pratique du Pilates est donc très importante car elle va permettre de développer et conserver la force musculaire, stimuler les différents capteurs impliqués dans le contrôle de l’équilibre mais également développer de nouvelles stratégies d’équilibration en fonction de nos possibilités.

Pour tous, voici les bienfaits du Pilates :

• La mobilité augmente
• Les tâches quotidiennes sont effectuées avec plus d’aisance
• Le schéma corporel est amélioré
• La souplesse est maintenue et améliorée
• La confiance en soi augmente

L’objectif principal étant de maintenir les gens actifs et autonomes.

Horaires :

• • Débutants : Lundi, 18h30 – 19h30
  • Intermédiaire : Lundi, 19h30 – 20h30
  • Tous niveaux confondus : Mardi, 10h30 – 11h30

Proposé par Del’Fitness 76   |   Animé par Delphine BARDOUX
Salle Polyvalente

Tarif à l’année : 25€ pour une carte de 5 séances

Cette discipline fait appel à des exercices physiques simples qui s’effectuent lentement. Ils peuvent être réalisés assis ou debout. Cela aide à entretenir le corps sans le surmener, et peut même contribuer à réduire le stress.

Initialement adaptée aux personnes âgées, cette discipline peut aussi s’adresser aux personnes en rééducation, atteintes de limitations physiques (comme la flexibilité), de douleurs chroniques ou de rhumatismes.

Horaire : Mardi, 14h15 – 15h15

Proposé par Del’Fitness 76   |   Animé par Delphine BARDOUX
Salle Polyvalente

Tarif à l’année : 171€

Lors de ce cours, vous pratiquerez du sport itensif afin d’améliorer les performances de votre coeur.

Horaire : Mardi, 18h – 19h

Proposé par Del’Fitness 76   |   Animé par Delphine BARDOUX
Salle Polyvalente

Tarif à l’année : 171€

Lors de ce cours, vous serez accompagné dans le renforcement de votre corps en vous soumettant à des exercices pratiques physiques. Vous apprendrez aussi à prendre soin de votre corps dans sa posture et à prendre soin de votre mental.

Horaires :

• • Mardi, 19h – 20h
  • Jeudi, 12h15 – 13h15

Proposé et animé par Praveen SHANDILYA
Salle Polyvalente

Tarif à l’année : 171€

Au sein de cet atelier, vous découvrirez la discipline du hatha yoga, et apprendrez à assouplir votre corps et étirer vos muscles.

Horaire : Mercredi, 19h – 20h

Autres activités

Proposé et animé par Jocelyne RICHER
Petite Salle Périscolaire

Tarif à l’année : 171€

La sophrologie est une discipline basée sur la respiration et l’écoute de son corps, qui aide à se détendre et apporte de nombreux bienfaits. Apaisez votre stress durant ce temps de détente, et apprenez à renforcer votre confiance en soi et votre qualité de vie. Découvrez de nouveaux outils pour retrouver l’équilibre.

Horaire : Jeudi, 18h30 – 19h45

Proposé et animé par Stéphane HERZOG
Petite Salle Périscolaire

Tarif à l’année : 171€

Stéphane Herzog est l’auteur d’une douzaine de livre (romans, théâtre, poésie) publiés aux éditions Talmart, Christophe Chomant, de l’Onde et d’Arkane. Il est aussi cofondateur de la compagnie ensemble Se torde (danse, musique, théâtre).

Le projet sera à élaborer selon les attentes des participants. Une édition des écrits de l’atelier est prévue aux éditions Christophe Chomant en juin 2024, ainsi qu’une lecture publique à la MJC.

Horaire : Lundi, 18h – 19h30

Tarif à l’année : Tarif fixé par le partenaire

L’association « Du Fil et des Aiguilles » se propose d’intervenir à la MJC pour animer un atelier couture. L’association vous propose des cours de couture accessibles à tous les niveaux. Vous apprendrez à couper, monter, réaliser des ouvrages, vêtements, sacs, décoration maison, selon vos envies et votre niveau. Il y a des machines à coudre à votre disposition sur place, néanmoins vous pouvez apporter la vôtre si vous souhaitez vous familiariser avec son utilisation.

Horaire :

• • Vendredi, 9h30 – 12h

Proposé par l’association « les Dés Nordiques »   |   Animé par Arnaud GIRONNE
Salle Polyvalente

Tarif à l’année : Tarif fixé par le partenaire

L’association les Dés Nordiques vous propose des soirées jeu à la MJC du Mont Gargan. Jeux de société, jeux de plateau, de figurines, de rôle… Vous trouverez forcément de quoi vous faire plaisir !

Horaire : Vendredi, 19h – 23h